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Groupe Senior (post secondaire)

Le Club aquatique de Charlesbourg est fier d'offrir un programme pour ses athlètes désirant poursuivre leur cheminement en natation de compétition au-delà de leurs études au secondaire. Ce programme permet aux athlètes de concilier études, natation et travail. L'objectif premier de ce groupe est de leur permettre d'atteindre le plus haut niveau de performance possible. Pour prendre part à notre programme, les athlètes doivent répondre à des critères spécifiques concernant la natation et avoir un engagement exemplaire. Une évaluation en piscine est requise par l'entraîneur-chef pour tout nageur ne provenant pas du club (prendre rendez-vous avec l'entraîneur-chef svp).  

Objectifs

    - Continuer le processus du développement à long terme de l'athlète. Se concentrer sur les 5 aspects de l'entraînement : physiologie, psychologie, stratégie, technique et santé. 

    - Progresser selon un rythme approprié pour l'athlète tout en apportant constamment une expérience du sport stimulante et enrichissante. 

    - Éducation sur la natation et le sport en général (nutrition, gestion du stress, gestion des compétitions, etc.). 

    - Favoriser le dépassement de soi et l'éthique de travail dans le quotidien. 

    - Éprouver du plaisir à pratiquer la natation de compétition dans un environnement d'excellence et avec une équipe dynamique. 

Fréquence d'entraînement (pour la saison 2026-2027)

Minimum 5 à 6 fois par semaine en comptant le samedi matin. Il y a aussi des entrainements supplémentaires obligatoires tôt les matins avant les grosses compétitions ciblées dans la saison (cycles de 3 à 5 semaines, 3 fois dans la saison, 1-2 matins de plus hebdomadairement). Finalement, l'athlète devra obligatoirement réaliser le programme d'entrainement en salle demandé par l'entraineur-chef. 

Prérequis 

          - Être recommandé par l'entraîneur-chef du club. 

          - Être prêt à prendre part à plusieurs compétitions de niveau provincial et national au cours de la saison (toutes les compétitions sont OBLIGATOIRES). Le nageur prendra part à environ 11 à 15 compétitions par saison (voir le calendrier sur le site internet du club à cet effet). 

          - Être de niveau Coupe Espoir et en plus et être identifié athlète espoir par la Fédération. (Faire le réseau de compétition Coupe espoir et être identifié espoir, CAD FILLES 16 ans 430 points Fina, 17 ans 440 points Fina GARS 16 ans 410 points Fina et 17 ans 420 points Fina)

          - Accepter les critères du document ¨Entente d'engagement¨.

      Horaire typique d'entrainement 

      Lundi au vendredi, 13h15-16h00, samedi matin 6:30-7:50 (5 plages à choisir). 

      Possibilité de venir compléter avec le groupe avancé ou bien les maitres en soirée pour atteindre 5 fois par semaine.

      Saison régulière (début 2026-2027)

      Début de la saison : Mardi 8 septembre 2026 

      Entraîneurs 

      Guillaume Chassé (entraineur-chef) et Catherine Genois (entraineure-adjointe)


      S'INSCRIRE À CE GROUPE

      Détails des frais (à confirmer pour 2026-2027)

      Frais d'affiliation à la FNQ 135,50 $ Payable une fois lors de l'inscription
      Frais d'inscription 1312,02 $ + 10 $ (ANQCA) 9 paiements égaux (145,78$)
      Frais de non-résident
      		 75$
      		 Payable une fois lors de l'inscription, s'il y a lieu
      Frais de financement 250$ Payable une fois lors de l'inscription
      Frais de bénévolat 200$ Payable une fois lors de l'inscription

      • Les frais d'affiliation à la FNQ sont à payer au club au moment de l'inscription. Ils sont non remboursables. 
      • Les frais d'entraînement sont dus le 15 de chaque mois, de septembre à mai.
      • Les frais de financement et de bénévolat sont dus à l'inscription. Les frais de non-résident vont apparaître suite à l'inscription et seront payables sur réception de la facture.
      • Les frais de bénévolat sont remboursables à la fin de la saison lorsque les obligations sont complétées ou ils sont crédités pour l'année suivante si le nageur continue avec le club.
      • Les frais de compétitions sont à la charge des parents.
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